随着社会经济的蓬勃发展，当代女性的角色日益多元化，所面临的焦虑和压力也随之增加。为了帮助社区妇女更好地应对生活中的负面情绪，提升情绪管理能力，固兴社区新时代文明实践站于11月4日至12月5日在万象新天党群活动中心开展了系列“魅力女性 绽放风华”女性情绪管理学习小组活动，共吸引了60人次社区妇女积极参与。

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　　本次活动特别邀请了资深心理咨询师周老师作为公益支持嘉宾，围绕《生活中的情绪心理学》一书展开深入探讨。活动开始前，通过共读和讨论的形式，组员们积极分享了自己的阅读心得和体会，共同探索了如何更好地觉察、表达和调节情绪等实用技巧。

　　有的组员介绍了通过深呼吸和放松训练来缓解紧张情绪的技巧；有的组员则分享了在家庭关系中运用书中关于有效沟通和情绪表达的技巧，深刻认识到理解和接纳他人情绪的重要性。此外，活动还通过情境对话、游戏和音乐冥想等多种形式，帮助组员们更好地理解和应用书本内容，现场气氛热烈而温馨。

　　周老师也在活动中分享了她在情绪识别和管理策略方面的独特见解，引导大家系统化地学习应对压力和调节情绪的方法。她表示，通过科学的方法和技巧，我们可以更好地管理自己的情绪，从而更好地面对生活中的挑战和压力。

　　此次小组活动不仅提升了组员们的情绪管理能力，还为她们提供了一个交流和沟通的机会。通过分享阅读和学习心得，组员们增进了彼此之间的了解和友谊，进一步营造了和谐、温馨的社区氛围。同时，活动的成功举办也丰富了社区妇女的精神文化生活，为她们提供了更多的精神支持和帮助。

　　未来，固兴社区将继续关注社区妇女的心理健康需求，为她们提供更多的学习和发展机会，共同推动社区的和谐发展。

　　（通讯员：冯华娇 郭满香 姜润荣）

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