在深圳做电子商务的的38岁的美国小伙Tom（化名）是一位资深宅男，每天大门不出二门不迈，窝在电脑前卖东西。近期，他长时间坐飞机往返深圳和美国常出现胸痛、咯血。经深圳市第三人民医院胸外科主任乔坤诊断，他患上了一种怪病叫“经济舱综合征”，导致静脉血栓，这是一个“隐形杀手”，如果不及时救治有可能会猝死。而这病的死穴就一个字——“宅”。
飞了15个小时后，咯血进医院
Tom在深圳华南城做电子商务，4月底，他从深圳回美国，坐了15个小时的飞机经济舱。回到家，他第一件事就是倒时差睡大觉，几乎在床上躺了三天三夜。
一周后，Tom又从美国坐了十几小时的经济舱回到了深圳。这一次，他明显感觉到脚踝部有些肿胀，当时也没在意。过了两天，他又从一楼搬了些重物到三楼。之后，他就出现了严重的胸痛和咯血症状，听同事介绍深圳市第三人民医院擅长治疗呼吸疾病，于是来到市三院就诊。
经仔细检查和追问病史，乔坤主任诊断Tom是“经济舱综合征”，导致了肺栓塞。最终通过服用抗凝药物等，Tom得到了救治。Tom通过医师介绍和网络资料了解到肺栓塞很危险，觉得自己很幸运，特别感谢三院医护人员救了他一命。
深圳市第三人民医院胸外科医生夏照华“复盘”了Tom的发病过程：长途飞行过程中，保持一个姿势，下肢形成了血栓，脚踝有些肿胀。而后几天又搬了重物，血栓极可能又流到了肺部，将肺部血管栓塞住。
“隐形杀手”静脉血栓，绝大部分没有症状
为什么这个“锅”要给经济舱背？ “经济舱综合征”其实是经常发生在乘经济舱的旅客身上，因为经济舱座位很窄小，不能活动，一坐就可能几个小时甚至十几个小时，给了血栓形成的机会。
早期表现为小腿肚疼痛、肿胀，局部发热。在急性阶段如果不能得到及时诊断和处理，一些血栓可能会脱落造成肺栓塞，表现为胸闷、胸痛、呼吸困难，甚至导致猝死。
乔坤介绍，根据国际血栓与止血学会提供的资料，在美国，每年有10—30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。在中国，静脉血栓形势也同样严峻，但由于流行病学数据的缺乏掩盖了血栓性疾病的广泛影响。静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。血液在人体中，静脉内皮损伤、血液高凝状态和静脉血流瘀滞是血栓形成的三大机制。
他举例，血液就像果冻一样， 必须不断搅动它，才不会凝固。同样，血液流动也像是河道的水流，水流慢了，河道的泥沙就会淤积。
所以，当Tom的“宅”挪到了经济舱，懒癌发作，他的危险就来了。
最快5秒致命，中青年猝死的新病因
不过，“经济舱综合征”不是坐经济舱才会有，研究发现旅客头等舱也会发生。即使在汽车或火车内、办公室、家里等， 如果长时间保持一种姿势，也会给血栓形成制造机会。
现实案例已经发现，越来越多的死宅中招“经济舱综合征”。
“肺栓塞是现在中青年人猝死的新病因，它的夺命速度有时候比心梗还要快，最快5秒钟就能致命。”乔坤举了几个例子：
比如，刚做完腿部骨折手术的患者，医生告诫他，没事可以下床走走。可是他不听，一直躺在床上；一个坐月子的产妇，听信老人家的话，卧床休息，一俩月都不怎么动；久坐在电脑前的IT男，突然觉得腿疼，去找人按摩，出了按摩室就觉得胸闷憋气，严重到几乎窒息，被送到医院时全身已经青紫。这几个人最终都被诊断出得了——“经济舱综合征”。
怎样预防？隔一小时起来走动
专家提醒，有以下病症的人更要小心该病：高龄、肥胖、糖尿病史、产妇、急性肺动脉栓塞的病史或家族史等。研究发现乘坐飞机10小时以上的患深静脉血栓概率显著高于10小时以下的旅客，活动少的患病率大于活动多的人。
要想预防，最好的办法就是——别宅着，没事走动走动。
如果你需要长途旅行，记得：
一、衣着宽松，不要长时间翘二郎腿；
二、多喝水，一方面起到稀释血液的作用，另一方面也可以利用上厕所的机会走动一下；
三、每1~2小时走动一次；途中可以常变化体位，舒展肢体。
四、如果你实在不愿意在狭长的机舱里来回走动，也可以在座位上进行一些静力性训练。比如坐着的时候，小腿发力紧张。使肌肉收缩。 坚持2 0至3 0秒。每次2 一3 组。或者踞起脚尖抬起后跟，每次动作持续几秒钟， 每次10至15组。这样可促进腿部血液循环，避免血液淤积，产生血栓。
